ストレスマネジメントの理論と実践

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ストレスマネジメントの理論と実践

ISBN	978-4-909888-36-5
販売価格	3,190円(税290円)
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ストレスに対処してメンタルヘルスを良好に保つための、科学的根拠に基づいた指針！

書籍情報

著者：
　水上勝義（筑波大学人間総合科学学術院教授）
　辻󠄀　大士（筑波大学人間総合科学学術院助教）

定価（本体2,900円＋税）

A5判／144頁／図46点・表10点

ISBN：978-4-909888-36-5

発行日：2023年7月7日（第1版）

本書の特長

本書は、ストレスとは何か、ストレスの対処法とは何か、メンタルヘルスを良好に維持するには何が大切か、について、以下の3つの特徴のもとに解説されています。
特徴の①は、本書が、健康を維持するための指針となるだけでなく、メンタルヘルスを専門領域とする大学生や大学院生が研究のヒントとして活用できるような内容となっていることです。ストレス研究やメンタルヘルスに関する研究の最新のトピックスについて、研究論文を引用し科学的根拠（エビデンス）を示しながら解説しています。
②は、筑波大学大学院学位プログラムでの研究成果を多く紹介していることです。学位プログラムではスポーツや身体活動を研究テーマにすることが多いことから、ストレス対策やメンタルヘルス対策にも運動と関連した内容が多く紹介されています。
③は、コミュニティメンタルヘルスの章をもうけ、個人のストレス対策とともに、地域や集団全体に働きかけるメンタルヘルス対策について、著者らが手掛けた最新の研究成果を示しながら詳細に解説しています。コミュニティメンタルヘルスの理解が深まり、今後のメンタルヘルス対策の参考になります。
一般読者の日頃のストレス対策はもちろん、ストレスやメンタルヘルスを領域とする学生や大学院生、産業医、心理士、保健師、看護師、健康運動指導士など対人援助職、さらには行政、企業、教育現場など健康支援に携わる皆さまに本書が活用いただけることを願います。